Pendant longtemps, je pensais que la discipline servait à être plus performant, que cela était réservé à une certaine ‘‘élite’’, aux personnes ayant d’énormes objectifs (devenir millionnaire dans les 5 prochaines années) ou encore aux services d’élites de la police. Avec la maturité, j’ai constaté que la discipline servait surtout à s’éloigner de l’addiction de la procrastination & de la fainéantise.
Pourquoi beaucoup abandonnent leurs engagements envers eux-mêmes. C’est la question que beaucoup d’entre se sont déjà posée après la ‘‘fameuse’’ période de résolutions. Je répondrai tout simplement car beaucoup trop de gens comptent davantage sur la motivation que sur la discipline pour réaliser la vie qu’ils ont envie de vivre et de devenir la personne respectable qu’ils alimentaient devenir.
Ce qui se passe quand on ne se respecte plus :
- Sommeil : on commence à se coucher de plus en plus tard (également lié à la mouvance ‘‘réseaux sociaux’’). De ce fait, on s’éloigne de plus en plus de notre rythme circadien jusqu’à obtenir un sommeil qui n’est plus du tout réparateur.
- Sport : on reporte la séance que l’on s’était promis de faire [pour une raison futile évidemment, qui vient naturellement avec la baisse de motivation (sur laquelle on ne peut évidemment pas s’appuyer)].
- Alimentation : l’un des piliers du niveau d’énergie d’un homme (et encore plus après 40 ans). L’alimentation est le carburant du corps humain. Manger de façon compulsive en recherchant le plaisir et la gratification immédiate (sucre etc.) baissera votre niveau d’énergie plutôt que de l’augmenter (ou le maintenir).
- Promesses non tenues : élément fondamental de la confiance en soi, ne pas tenir ses engagements revient à dire à votre subconscient, Régis (=> remplacer par votre prénom) je ne peux pas compter sur toi !
Est-ce bien utile de rappeler que tous ces éléments sont interdépendants et jouent comme des dominos pour (ou contre) nous ?
La discipline comme preuve silencieuse de respect de soi. Pierre après pierre (réveil tenu après réveil tenu, séance de sport tenue après…), le mental devient plus solide (moins perturbable), le sommeil régulier redevient réparateur = on gagne en lucidité. Le corps devient plus fort et plus robuste, Ce cercle vertueux constitut la colonne vertébrale se matérialisant par la solidité observable chez certains des hommes de plus de 40ans…
Chaque engagement tenu envers soi-même renforce l’estime de soi, ce cercle vertueux se construit et se renforce jours après jour ; jusqu’à devenir la meilleure version de soi-même. Je réalisais plus tard que la discipline apportait finalement un immense respect envers soi-même, surtout (à condition de s’y tenir suffisamment longtemps), une fierté face à la réalisation de ses accomplissements.